「なんだか最近、ツイてない…。」「厄年に入ってから、悪いことばかり続いている気がする…。」そんな風に感じていませんか？
厄年は、昔から「災厄が降りかかりやすい年」と言われており、特に大厄（男性42歳・女性33歳）は人生の転機とも重なり、気持ちも不安定になりがち。しかし、「厄年＝絶対に運気が下がる」というわけではありません！ 実は、厄年を乗り切るための具体的な対策があるんです。
この記事では、「厄年に運気が悪いと感じたときにすべきこと」について、厄除け神社でのお祓い、日常の習慣、開運アイテムなど、すぐに実践できる方法を詳しく解説します。「厄年だから…」と落ち込むのではなく、自分で運気を上げる行動を取り、前向きな一年を過ごしましょう！
目次
厄年とは？なぜ運気が悪くなると言われるのか
厄年は、「運気が悪い」「不幸が起こりやすい」と言われますが、そもそもなぜそう考えられているのでしょうか？ここでは、厄年の由来や意味、そして、運気が下がると言われる理由について詳しく解説します。
厄年の由来と意味
「厄年」とは、日本の伝統的な考え方で、「人生の節目にあたる年齢は、災厄が降りかかりやすい」とされるものです。
この考え方のルーツは平安時代までさかのぼります。当時の陰陽道（おんみょうどう）では、特定の年齢が体調不良や運気の低下を引き起こしやすいと考えられました。また、医学が発達していなかった時代、人々が大病を患ったり、事故に遭いやすい年齢があることが経験的に分かっていたのです。
特に、男性42歳、女性33歳は「大厄」とされ、人生の中でも大きな転機を迎える年齢と考えられています。そのため、厄年にあたる人は神社で厄払いを受けたり、慎重に生活することが勧められてきました。
厄年に運気が下がると言われる理由
厄年に入ると、「なんだかツイてない…」「急に体調を崩した…」と感じる人が増えます。なぜ、厄年は運気が下がる年と言われるのでしょうか？
人生の転機が訪れるタイミングだから
厄年に当たる年齢は、人生の大きな転機と重なることが多いです。
🔹 男性の大厄（42歳） → 仕事の責任が増し、健康問題が出てくる時期
🔹 女性の大厄（33歳） → 結婚・出産・家庭の変化などが多い時期
このように、環境が大きく変化することで、ストレスや疲労がたまりやすくなり、体調を崩しやすいというのが一つの理由です。
厄年の「思い込み」が運気を下げることも
「厄年だから悪いことが起こるに違いない…」そう思い込んでいませんか？ 実は、このネガティブな思い込み自体が運気を下げる原因になることも。
心理学には「予言の自己成就」という考え方があります。これは、「〇〇になるかも」と思い込むことで、無意識にその方向へ行動してしまい、結果的に予想通りの状況を引き寄せる現象です。
例えば、こんな経験はありませんか？
✅ 「今日は運が悪いかも…」と思ったら、本当にミスをした
✅ 「自分には無理かもしれない…」と考えた結果、失敗した
厄年も同じで、「悪いことが起こる」と思い込むことで、必要以上に不安を感じたり、注意力が低下したりして、結果的にトラブルを引き寄せてしまうのです。
気をつけるべき年として「戒めの意味」がある
厄年は単なる迷信ではなく、実は「人生の節目に注意を向けるべき時期」という意味合いがあると言われています。
厄年に当たる年齢を見てみると、ちょうど大きな変化が起こりやすいタイミング。
🔹 男性の厄年（25歳・42歳・61歳）
- 25歳（前厄）：社会に出て間もない時期で、仕事のストレスが増える
- 42歳（大厄）：働き盛りで責任が増え、心身の疲れがピークに達しやすい
- 61歳（還暦厄）：定年退職や老後の準備で、生活の大きな転換期
🔹 女性の厄年（19歳・33歳・37歳）
- 19歳（前厄）：進学・就職・人間関係の変化が大きい
- 33歳（大厄）：出産・育児・キャリアの分岐点で、ストレスが増える
- 37歳（後厄）：家庭や仕事での責任が重くなり、心身の不調が出やすい
こうして見ると、厄年は「ちょうど無理をしがちな年齢」に設定されていることがわかります。だからこそ、「厄払いをして慎重に過ごしなさい」と昔の人は教えていたのです。
厄年の運気を上げるためにやるべきこと
厄年に「運気が悪い」と感じたら、落ち込むのではなく、できることを積極的に行うことが大切！厄年は、自分自身と向き合い、環境を整える絶好のチャンスでもあります。ここでは、厄除け神社でのお祓い、風水・開運アイテム、日々の習慣改善など、すぐに実践できる運気アップの方法を紹介します。
厄除け神社でのお祓い
厄年に「お祓いを受けるべき？」と悩む人は多いですが、実際に厄除けの神社で正式な祈祷を受けることには、大きな意味があります。
【心理的メリット】「厄が落ちた！」とスッキリする
「厄年だから何か悪いことが起こるかもしれない…」と不安を抱えていると、それがストレスになり、実際に体調を崩したりミスをしやすくなります。
✅ お祓いを受けることで「厄を落とした」という実感が得られる
✅ 「大丈夫！」と前向きな気持ちになり、気分が軽くなる
お祓いは「運気を回復させる儀式」でもあり、厄年に対するネガティブな感情をリセットする効果が期待できます。
【スピリチュアル的メリット】神聖な力で波動を整える
神社は「清浄なエネルギーが満ちた場所」とされ、神様のご加護を受けることで、「気の流れ」が整うと言われています。
✅ 厄年は「運気が滞りやすい年」なので、神聖な場で浄化することが大切
✅ 神職による祝詞（のりと）や祓詞（はらえことば）で、心と体のエネルギーをリセット
✅ 「良い気」を受けることで、ポジティブな出来事を引き寄せやすくなる
特に、長い歴史を持つ神社では、「多くの人々が祈りを捧げたエネルギーが蓄積されている」と考えられており、その場に身を置くだけでも、良い気の影響を受けることができます。
【社会的メリット】「人生の節目」としての区切りをつける
厄払いは、単なるスピリチュアルな儀式ではなく「人生の大切な節目を迎える」という意味合いもあります。
✅ お祓いを受けることで「自分の人生を見つめ直す機会」になる
✅ 「ここから新しいスタート！」と、気持ちを切り替えるきっかけになる
✅ 伝統的な行事に参加することで、日本の文化や家族との絆を再確認できる
「厄年は気をつける年」という考え方は、「焦らず、無理をせず、自分のペースを大事にする年」という意味も持っています。お祓いを受けることで、人生の大きな流れを意識し、慎重かつ前向きに行動する意識が芽生えることも、大きなメリットの一つです。
厄年におすすめの風水・開運アイテム
厄年の運気を上げるためには、神社でのお祓いだけでなく、日常生活の中で「開運につながる習慣」を取り入れることも効果的です。特に、風水や開運アイテムを活用することで、良い気を引き寄せることができます。
風水で運気を整える！
風水では、「環境を整えることで運気の流れを良くする」ことが重要視されています。特に厄年のときは、身の回りの気を清めることで、悪い気を寄せ付けにくくすることが大切です。
✅ 1. 玄関を綺麗にする（運気の入り口を整える）
風水では 「玄関は運気の入り口」 とされています。厄年には特に、不要な靴や物を整理し、明るい玄関を保つことが開運のポイントです。
▶ 具体的なアクション
- 毎朝、玄関を掃き清める（悪い気を溜めない）
- 靴を出しっぱなしにせず、整理整頓する
- 良い気を呼び込むために、玄関に観葉植物や盛り塩を置く
✅ 2. 部屋の整理整頓（不要なものを手放して運気UP）
「厄年に大掃除をすると良い」と言われるのは、「不要なもの＝過去の悪い気」を手放すことにつながるからです。
▶ 具体的なアクション
- 1年以上使っていないものは思い切って処分する
- ゴミやホコリをためないように、こまめに掃除する
- 寝室は特に綺麗に保ち、リラックスできる空間を作る
✅ 3. 厄落としの「水回り掃除」をする
風水では、「水回りが汚れていると運気が下がる」と言われています。特に厄年は、悪い気を流す意味でも、トイレやお風呂、キッチンの掃除を徹底することが大切です。
▶ 具体的なアクション
- トイレ掃除を毎日行い、清潔な状態をキープする
- 浴室のカビや水垢をこまめに取り除く
- 排水溝の詰まりを定期的にチェックし、悪い気が停滞しないようにする
厄年におすすめの開運アイテム
厄年の運気を整えるために、厄除けのアイテムを活用するのも効果的です。ここでは、厄年に特におすすめの開運アイテムを紹介します。
厄除け効果のあるお守り・パワーストーン
🔹 神社のお守り（厄除け守・八方除け守）
→ 神社で授与される厄除けのお守りは、持ち歩くことで悪い気から守ってもらえると言われています。
🔹 パワーストーン（厄除けに効果的な石）
- オニキス：邪気を払い、心を落ち着ける
- タイガーアイ：金運と仕事運を高める
- ラピスラズリ：直感力を高め、良い気を引き寄せる
厄落としに良い「白いアイテム」
風水では「白は浄化の色」とされ、白いアイテムを身につけることで厄を落とすと言われています。
▶ おすすめの白いアイテム
- 白いハンカチ（厄を拭い去る意味がある）
- 白いアクセサリー（邪気を防ぐ効果）
- 白い下着や靴下（体のエネルギーを浄化）
香りで浄化する「お香・アロマ」
お香やアロマには、空間の気を整える浄化効果があります。特に厄年には、心を落ち着ける香りを取り入れることで、リラックスしながら運気を高めることができます。
🔹 おすすめの香り
- 白檀（びゃくだん）：邪気を払う香り
- ラベンダー：心を落ち着けるリラックス効果
- ヒノキ：清々しい気を取り入れ、空間を整える
▶ 使い方
- 玄関や寝室でお香を焚いて、空間をリセット
- バスタイムにアロマを取り入れ、心身をリラックス
毎日の習慣を変える
厄年の運気を上げるには、毎日の行動や考え方を見直すことが重要です。運気は「偶然のもの」ではなく、「自分の意識と行動で変えられるもの」だからです。
朝の過ごし方を変える（1日の運気を左右する！）
風水やスピリチュアルの考え方では、「朝の行動がその日の運気を決める」と言われています。
✅ 朝のルーティンを決める
- 起きたらすぐにカーテンを開けて朝日を浴びる（気の流れを整える）
- 白湯を飲み、体を温めて代謝を上げる（デトックス効果）
- 「今日もいい1日になる！」とポジティブな言葉を口にする（言霊の力）
特に「厄年は朝のスタートを整えると運気が安定する」と言われているので、意識的に良い習慣を取り入れましょう！
言葉と考え方をポジティブに変える
「厄年だから運が悪い…」「どうせうまくいかない…」と思っていませんか？ 実は、言葉や考え方が運気を大きく左右するのです。
✅ 「ネガティブな言葉を減らす」ことが運気UPのポイント！
- 「疲れた」→ 「今日はよく頑張った！」
- 「ついてない…」→ 「学びの機会をもらった！」
- 「厄年だから仕方ない…」→ 「新しいチャンスの年にしよう！」
「厄年＝試練の年」ではなく、「自分を成長させる年」と捉えるだけで、運気が変わっていきます。
体を整える（健康運UPが開運のカギ！）
厄年は、心身ともに不調が出やすい時期でもあります。運気を上げるためには、まずは健康を整えることが最優先！
✅ 体を整えるために意識したいこと
- 軽い運動をする（ウォーキング・ストレッチで気の巡りを良くする）
- 食事に気をつける（厄除け効果のある食べ物を積極的に摂る）
- しっかり睡眠をとる（睡眠不足は運気の低下につながる）
特に「体を冷やさない」「疲れをためない」「暴飲暴食を避ける」ことが、厄年の健康運UPには大切です！
人間関係を整理し、良い縁を大切にする
厄年は「人間関係の見直しが必要な時期」とも言われます。
✅ 縁を整理することで、悪い気を断ち切る
- 無理に付き合っている人との関係を見直す
- 愚痴や悪口が多い環境から距離を置く
- 「本当に大切な人」との時間を増やす
人間関係のストレスは運気を下げる大きな要因です。厄年を機に、「縁の断捨離」をしてみるのも良いでしょう。
まとめ：厄年の運気を上げるなら前向きな意識が大切！
厄年は「運気が悪くなり、災厄が起こりやすい年齢」とされていますが、実際には必ずしも悪いことが起きるわけではありません。
けれど、運気が悪いと感じるなら、対策は必要です。
- 神社での厄払い
- 日常生活の改善
- 開運アイテムの活用
- 毎日の習慣を見直す
厄年を不安視するのではなく、自分自身の意識と行動を前向きに変えることで、より良い一年を送ることができるでしょう！
今回紹介した【厄年の運気を上げるための対策】をぜひ実践してみてくださいね。
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