「やっと別れたのに、なんでまだ連絡くるの…？」
モラハラ彼氏と勇気を出して別れたのに、その後もしつこく連絡が来たり、SNSを覗かれたり、時には職場にまで現れたり。
そんなふうに、別れた後も心の平穏を奪ってくる元カレに悩んでいる人、実はすごく多いんです。
別れる前も辛かったけど、別れてからも気が休まらない…
もう勘弁してよ、って感じですよね。
でも大丈夫、この記事ではそんな「モラハラ彼氏と完全に縁を切る方法」をわかりやすくまとめてます。
読んだら、心にスッと風が通るはずです。
目次
モラハラ彼氏が別れた後もしつこく連絡してくる理由とは
「え、なんでまだ連絡してくるの？もう別れたじゃん…。」
そんな風に、モラハラ彼氏のしつこさにうんざりしてる人、多いんじゃないでしょうか。
実はね、彼らが別れた後もしつこく絡んでくる理由って、けっこう根が深い。
モラハラ男の心理：支配欲と依存心の複雑な関係
一言でいうと、「自分がコントロールできなくなるのが怖い」から。
モラハラ気質の人って、自分の思い通りに相手が動いてくれないと、不安になったり、イライラしたりする。
恋愛＝支配、みたいな価値観が根っこにあるから、あなたが離れていくのがめちゃくちゃ怖いんです。
で、「俺のことまだ好きでしょ？」「他の男といるの？」とか言ってきたり、「お前には俺しかいない」とか、急に上から目線で連絡してきたり。
もう、あの手この手で接点を持とうとしてくる…。
こっちからしたら、「いや、もう連絡してこないで」って感じなんですけどね”(-“”-)”
無自覚なモラハラ：連絡が悪いと思っていない彼らの特徴”(-“”-)”
しかも、「別れたのに連絡するのは普通でしょ？」くらいに思ってる人もいて、悪気がないのがまた厄介。
反省してるように見せかけて、実はただまた支配したいだけだったりします。
モラハラ彼氏と安全に別れたい時の対処法
「もう無理、別れたい…でも、どうやって？」
モラハラ彼氏との別れって、思った以上に体力も勇気も必要なんですよね。
普通の恋人同士の別れとはちょっと事情が違ってて、相手がしつこかったり、逆ギレしてきたり…。
時には周りを巻き込んでくることもあるから要注意です。
感情に流されず距離を取るコツ
まず大事なのは、別れると決めたら“感情に流されない”ってこと。
相手が泣こうが怒ろうが「もう決めたことだから」とブレない姿勢が超重要です。
言い訳されたり、「やり直したい」とすがられても、それに乗っかるとまた同じことの繰り返しになること、多いんですよ。
直接会わずにLINEで終わらせるのが安全
それと、可能なら“直接会わずに別れる”のがおすすめ。
LINEやメールで一方的に伝えるだけでOK！
「話し合いたい」って言ってくるかもしれないけど、それ、ほぼ確実に支配を取り戻すための口実です。
自分の安全を第一に考えて、無理に会わないでくださいね。
別れる前にしておくべき準備と証拠集め
さらに大切なのは、信頼できる人に相談すること。
友達でも家族でもいいし、職場の人でもOK。
ひとりで抱え込まずに、サポートしてくれる人を確保しておくと心強いです。
あと、できるなら証拠も取っておくといいかもしれません。
LINEのスクショとか、録音とか。
何かあったときに「言った・言わない」にならないように！
別れた後のしつこさに悩む人のケース別対処法
「やっと別れたと思ったのに、毎日LINEが来る…」
「電話をブロックしても、今度はSNSから連絡が…」
もうね、ほんとにあるあるなんです。
別れたあともしつこくされるのって、めちゃくちゃストレスたまるし、「いつまで続くの!?」って叫びたくなるくらい。
でも安心して！
ちゃんと状況ごとにできる対処法、あります！
連絡が止まらない：LINE・SNS・電話の遮断方法
まず、連絡が止まらないタイプの元彼には、とにかく物理的・デジタル的な“遮断”がポイント。
LINEは即ブロック、電話番号も着信拒否、SNSも非公開設定＋ブロックが鉄則！
「そんなのやりすぎじゃ…」って思うかもだけど、モラハラ彼氏相手には“やりすぎくらいでちょうどいい”んです。
ストーカー化してきたときの行動マニュアル
次に、ストーカーっぽくなってきた場合。
たとえば自宅や職場に来るとか、無言電話が続くとか、「ちょっとこれ怖いな」って感じたら、迷わず警察に相談を！
躊躇する気持ちもわかるけど、早めの対応が自分を守ることに繋がります。
市区町村の「ストーカー・DV相談窓口」も、かなり頼りになりますよ。
無視が逆効果？危険なタイプの見分け方
あと注意したいのが、「無視すればいずれ諦めるでしょ？」って考え。
これ、相手によっては逆効果なこともあります。
「なんで無視するんだ！」って逆上されるリスクがあるので、完全遮断できるまでは、慎重に動くこと！
モラハラ彼氏に無視や法的措置は効く？心の対処も紹介
「もう限界…無視するしかないよね？」
そんなふうに、追い詰められた気持ちで“無視”を選ぶ人も多いんだけど、相手によっては逆効果になっちゃうこともあるんです。
モラハラタイプの彼って、“無視＝拒絶”と受け取って、怒りを爆発させることがあるから怖い。
そこで、本当に安全に自分を守るための選択肢、ちゃんと知っておきましょう！
無視では収まらない場合の法的対応
まず、無視する前に考えてほしいのは「遮断の段取り」。
相手の連絡手段をブロックしたり、SNSの設定を見直したりして、相手が“アクセスできる窓口”をきっちり閉じるのが先。
これが中途半端だと、逆に執着が強まってしまうこともあります。
ストーカー規制法やDV防止法について知ろう
それでも止まらない、怖さを感じるようになったら…次のステップは法的措置です！
たとえば、
- 「つきまとい行為」が繰り返される場合 → ストーカー規制法
- 「暴力や脅し」があった場合 → DV防止法
この２つの法律は、実は恋人関係・元恋人関係にも適用されるんです。
しかも、警察や市町村の窓口で相談できて、緊急性が高ければ「接近禁止命令」なども出してもらえることがあります。
さらに、不安が続くようなら弁護士への相談も視野に入れて。
法テラスなら無料相談もありますし、「弁護士から内容証明を送る」だけでも相手の態度が変わること、あるんです。
「でも大げさかも…」なんて思わなくて大丈夫！
あなたの“安心して暮らす権利”を守るための行動です。
気になる方は、地域の女性センターや支援団体にも頼ってみてくださいね。
心の不安を和らげる護符というサポート
でもね、それでも不安が拭えない…心が落ち着かない…という人もいるはず。
そんなときにおすすめしたいのが、護符（ごふ）を使った精神的なお守りとしての対処法です。
護符っていうと、ちょっとスピリチュアルに聞こえるかもしれない。
でも実際に
「人間関係を断ち切りたい」
「縁を遠ざけたい」
「しつこい連絡を断ちたい」
といった願いに合わせたものがあるんです。
たとえば「縁切り護符」や「悪縁断ち切り護符」などは、目に見えないところで心を守ってくれる存在として選ばれています。
縁切り・悪縁除けの護符を持つ安心感
「モラハラ彼氏からの執着が怖いけど、なかなか行動に移せない…」
そんな方にとって、「護符を持ってるだけで安心感が違う」という声も多いんです。
お守り的な感覚で持つのもアリだし、夜眠れないときや心が揺らぎそうなときの“支え”にもなる。
気になる方はチェックしてみてくださいね！
➡知る人ぞ知る秘法の護符販売
別れた後に自己肯定感を回復させる方法
モラハラ彼氏との別れって、自由になれる反面、心には結構ダメージが残るもの。
「私が悪かったのかな…」とか、「なんであんな人と付き合ってたんだろう」って、自己嫌悪の沼にハマっちゃうこと、ほんとよくあります。
でもね、それ、あなただけじゃないし、むしろそこから“リスタート”を切れるチャンスでもあるんです！
心を整える時間と人とのつながりを大切に
まずおすすめしたいのが、心を整える時間をちゃんと作ること。
無理に前向きになろうとしなくても大丈夫。
ゆっくりでいいので、あなたが「ホッとできる時間」や「誰にもジャッジされない場所」を少しずつ増やしてみてください。
好きなこと・誰かとの会話が癒しになる
たとえば、
- 信頼できる友達とおしゃべりする
- お風呂にゆっくり浸かる
- 好きなカフェでぼーっとする
そんな小さなことが、すごく大事なんです。
カウンセリングや護符を心のサポートに
さらに、カウンセリングもかなりおすすめ。
最近では、オンラインで気軽に受けられるサービスも増えてるので、ハードルがぐっと下がってきてます。
「話すだけで楽になる」「自分のことが整理できた」って人、たくさんいるんですよ！
夜、部屋にひとりでいると、良くないことばかり考えちゃうって、あると思います。
そんな時に話せるって、本当に心強い！
もし、心にモヤモヤを抱えてるなら、一度試してみるといいかもしれません。
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自己肯定感アップに役立つ言葉とツール
あとは、自己肯定感を高める言葉やツールを意識的に取り入れてみてください。
ここでも「護符」が役立ってくれますよ(*^_^*)
自己肯定感を高めるための護符は、「心の回復」や「再出発」をサポートするものがあるので、「これを持っているだけで、自分に優しくなれる気がする」という声もチラホラ。
持ち歩いたり、寝る前に手元に置いておいたりするだけでも、ちょっと気持ちが落ち着くんです。
「私はもう大丈夫」「ここから新しい自分を始めよう」
そう思える日は、ちゃんとやってきます。
焦らず、じっくり、あなたのペースで進んでいきましょうね！
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究極の開運ツールをご紹介！
健全な人間関係を築くために
「次こそは、ちゃんと幸せな恋愛がしたい」
そう思ってるあなた、本当に素晴らしいです！
でもね、モラハラ彼氏と別れたばかりだと、「また同じような人を選んじゃったらどうしよう…」って不安になりますよね。
だからこそ、これからのために“人間関係の見直し”ってすごく大事なんです。
自分を犠牲にしない関係を見極めよう
まず意識してほしいのは、“自分を大切にしてくれる人”とだけ付き合うこと。
これ、当たり前のようでいて、案外むずかしい。
でも「相手に合わせすぎて疲れてない？」とか、「自分の気持ちをちゃんと言えてる？」って、少しずつチェックしてみて。
自分を犠牲にしない関係、それが健全な関係の第一歩です！
モラハラ男の特徴を見抜くチェックリスト
そしてぜひ活用してほしいのが、“モラハラ予防チェックリスト”。
これは簡単に言うと、「この人、もしかして…？」って気づくためのシグナル集。
たとえば、
- 怒ると急に無視してくる
- いつも自分の非を認めない
- 他人を見下すような発言が多い
こういう特徴が重なってくると、ちょっと黄色信号です！
良縁を引き寄せる準備
また、新しい恋を始める前に、あなた自身の“心の癖”も見つめてみると◎
たとえば、「嫌われたくなくて無理しがち」とか、「相手を優先しすぎて疲れる」とか、そういう自分の傾向を知っておくと、恋愛に振り回されにくくなりますよ。
ちなみにここでも、「縁結び」や「良縁祈願」の護符を取り入れてる人、増えてます。
「今度こそ素敵なご縁に恵まれたい」って気持ちをサポートしてくれる存在として、心のお守りにしてる方も多いんですよ。
自分へのエールとして、持っておくのもいいかも！
健全な関係って、“安心できること”“自分らしくいられること”。
あなたには、その幸せを手にする資格が十分にあります！
まとめ：安心できる未来を手に入れるために
モラハラ彼氏との関係って、別れた後も思った以上に心を消耗するし、「本当にこれでよかったのかな…」って不安になったりもしますよね。
でも、あなたが「もう限界」と思って一歩踏み出したのは、ほんとうに大切な決断でした。
まずはそこ、自分でちゃんと褒めてあげてください！
この記事では、しつこい連絡への対処法から、心のケア、法的手段、さらには護符を活用したサポート方法まで、いろんな角度から対処法をご紹介しました。
ポイントは、「一人で抱え込まないこと」と「安心できる選択をすること」。
怖がらなくていいし、あなたが自分を守っていいんです。
そして、これからは“あなた自身を大切にする人間関係”を選んでいけるはず。
もう誰かにコントロールされる必要はありません。
あなたがあなたらしく笑っていられる場所が、これからどんどん増えていきますよ。
この記事が、そんな新しい一歩のきっかけになりますように。
しつこい元カレに振り回される毎日は、もう終わりにしましょう。
あなたには、安心して笑える未来を選ぶ力があります。
一歩踏み出すためのお守りとして、護符の力を味方につけてみませんか？
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